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Communiquer sainement, dans le respect de soi et des autres, est une aptitude primordiale \u00e0 d\u00e9velopper pour am\u00e9liorer ses relations interpersonnelles.<\/p>

Vous trouverez dans cet article des explications et des outils qui vous aideront vous et votre famille \u00e0 mieux communiquer pour r\u00e9gler les conflits. L\u2019affirmation de soi, facilitera grandement le parcours de vos enfants tout au long de leur vie.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t $\"intimidation$ \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Je parle au \"JE\"<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Quand une situation me d\u00e9pla\u00eet ou quand quelqu\u2019un me dit ou fait quelque chose que je n\u2019aime pas, je communique de mani\u00e8re respectueuse avec un message clair. Je parle au JE, j\u2019exprime mes sentiments.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Exemple: \u00ab Je veux que tu arr\u00eates, je me sens incompris, je suis en col\u00e8re\u2026 \u00bb La communication au \u201cJE\u201d me permet de m\u2019exprimer sans que l\u2019autre se sente attaqu\u00e9. Je l\u2019aide \u00e0 comprendre ce que je ressens face \u00e0 la situation au lieu de faire des reproches et rendre l\u2019autre responsable. L’interlocuteur ne peut pas dire que ce n\u2019est pas vrai, parce que je parle de moi et de ce que j\u2019\u00e9prouve. Personne n\u2019est mieux plac\u00e9 que moi pour savoir et communiquer ce que je ressens.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Si la situation continue<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Quand le message ne passe pas et que la situation continue, je r\u00e9p\u00e8te sur un ton plus ferme. Je me mets dans la peau d\u2019une personne f\u00e2ch\u00e9e avant de l\u2019\u00eatre vraiment. Je parle sur un ton ferme. \u00ab Je veux que tu arr\u00eates tout de suite ce comportement \u2026 \u00bb Je dois bien faire comprendre mes limites, je les exprime de mani\u00e8re claire et pr\u00e9cise et j\u2019utilise le langage non verbal. C\u2019est une attitude qui se d\u00e9veloppe avec la pratique. Au besoin, les cours de th\u00e9\u00e2tre ou d\u2019improvisation sont de bons moyens pour d\u00e9velopper cette comp\u00e9tence. Le langage corporel permet de mieux d\u00e9tecter et affirmer les \u00e9motions, de bien renforcer un message verbal et de le valider.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Avec les plus r\u00e9calcitrants<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Si cela ne fonctionne pas, pour faire passer mon message, sans crier, je r\u00e9p\u00e8te sur un ton encore plus ferme. Je regarde dans les yeux et j\u2019utilise mon corps. Je me mets dans la peau d\u2019une personne en col\u00e8re, mais sans utiliser la violence. Je peux froncer les sourcils et mettre mes mains sur mes hanches. \u00ab JE VEUX QUE TU ARR\u00caTES IMM\u00c9DIATEMENT, \u00c7A ME D\u00c9RANGE… \u00bb Je r\u00e9p\u00e8te jusqu\u2019\u00e0 ce que l\u2019autre collabore et me respecte.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Avec cette technique de communication, vous d\u00e9montrez fermement vos limites. Au besoin, je vais chercher l\u2019aide d\u2019une tierce personne qui peut aider \u00e0 faire respecter mon message. Exemple: L\u2019autre parent, un m\u00e9diateur, un adulte de l\u2019\u00e9cole ou un coach familial. Je peux demander de l\u2019appui pour mieux communiquer mes messages. Une personne ext\u00e9rieure a un regard neutre sur la situation et peut aider \u00e0 transmettre mon message plus facilement.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t $\"d\u00e9sacord$ \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Les deux parents doivent aller dans le m\u00eame sens, et ce m\u00eame s’ils ne sont pas d\u2019accord. Ils ne doivent surtout pas montrer leurs d\u00e9saccords ou prendre position devant les enfants. Vous en reparlerez plus tard en priv\u00e9.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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On ne laisse pas tra\u00eener les situations, on r\u00e8gle nos conflits avant d’\u00eatre trop en col\u00e8re et hors de contr\u00f4le. Sinon, la situation risquerait de d\u00e9g\u00e9n\u00e9rer, et vous, de dire des choses blessantes que vous pourriez regretter.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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C’est rassurant pour les enfants de conna\u00eetre les limites et le niveau de tol\u00e9rance de leurs parents. Dans l\u2019\u00e9ducation des enfants les deux parents doivent \u00eatre constants coh\u00e9rents et solidaires. Ils doivent trouver des compromis dans leurs diff\u00e9rences d\u2019opinions et de valeurs. Et ce, m\u00eame s\u00e9par\u00e9s ou divorc\u00e9s.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Cette technique de communication fonctionne pour tous les types de relations, entre les parents, les parents et les enfants, peu importe l\u2019\u00e2ge. Elle peut \u00eatre enseign\u00e9e aux enfants pour les aider \u00e0 s'affirmer, pour \u00e9viter les situations d\u2019intimidation et am\u00e9liorer leurs relations interpersonnelles.<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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T\u00e9l\u00e9chargez un aide m\u00e9moire gratuit pour vous aidez vous et vos enfants \u00e0 mieux communiquer<\/a><\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Voici deux suggestions de lecture si vous voulez approfondir sur le sujet de la communication.<\/span><\/p>
Parent efficace<\/span>, une autre \u00e9coute de l’enfant.<\/a><\/span> Thomas Gordon <\/em><\/a><\/span><\/li>
Parler pour que les enfants \u00e9coutent<\/span>, \u00e9couter pour que les enfants parlent.<\/a> <\/span>Ad\u00e8le Faber<\/span>et<\/a> Elaine Mazlish<\/span>.<\/a><\/span><\/em><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tEn savoir plus sur l'auteur de ce blog<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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